Sarana News - Bagaimana Smartphone Mempengaruhi Tulang Belakang Anda

Bagaimana Smartphone Mempengaruhi Tulang Belakang Anda

SARANA POKER

DEWA POKER - Sementara perangkat teknologi telah cukup banyak menjadi barang yang sangat diperlukan untuk kehidupan kita, tetapi mereka juga benar-benar bisa menjadi sakit di leher jika kita tidak hati-hati. Bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan Anda dan bagaimana Anda bisa mencegahnya, berikut ulasannya :

Apa leher teks itu?

Seorang chiropractor Amerika bernama Dean Fishman pertama menciptakan istilah 'text leher' untuk menggambarkan cedera stres berulang yang disebabkan pada tulang belakang ketika seseorang menghabiskan banyak waktu membungkuk perangkat listrik, seperti smartphone, tablet atau e-reader. Sementara itu adalah suatu kondisi kesehatan yang relatif baru, itu sudah menjadi perhatian global utama yang mempengaruhi jutaan orang. POKER88

Bagaimana leher teks akan mempengaruhi kesehatan Anda?

Kepala manusia beratnya sekitar 10 atau 12 kilogram. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan di New York Spine & Rehab Medicine menemukan bahwa leher membungkuk ke depan, berat diberikan pada tulang belakang meningkat serviks. Jika orang itu membungkuk di sudut 15˚, berat pada tulang belakang adalah 27 kilogram, pada 30˚ sudut itu £ 40 dan pada 60˚ sudut, berat sekitar 60 kilogram. Untuk memberikan gambaran tentang apa £ 60 terasa seperti, membayangkan memiliki anak berusia delapan tahun diikat di leher Anda selama beberapa jam setiap hari. JUDI POKER

Pada rata-rata, orang menghabiskan 2-4 jam membungkuk ponsel mereka per hari. Yang menambahkan sampai ke mana saja antara 700 dan 1.400 jam stres pada tulang belakang leher Anda setiap tahun. Remaja yang berada di sekolah menengah adalah yang terburuk, karena mereka menghabiskan tambahan 5.000 jam per tahun dalam posisi ini. 

Ini adalah beberapa cara yang leher teks dapat mempengaruhi kesehatan Anda:

• Nyeri dan peradangan di leher.

• Terdiri integritas struktural dari tulang belakang leher, kelengkungan dan pendukungnya ligamen, tendon, otot dan tulang.

• Nyeri pada leher, bahu, punggung, lengan, tangan, pergelangan tangan dan jari-jari. POKER ONLINE

• Sakit kepala dan baik mati rasa atau kesemutan pada ekstremitas.

• masalah jangka panjang seperti ketegangan otot, saraf terjepit, disk hernia, arthritis dini, degenerasi tulang belakang atau misalignment, kerusakan otot, kerusakan saraf, dan masalah pencernaan.

Bagaimana menghindari leher teks?
Untuk menghindari masalah yang terkait dengan leher teks, membuat sebuah titik untuk melihat perangkat Anda dengan mata Anda, tanpa menjatuhkan leher Anda ke depan. Latihlah leher Anda sesering yang Anda bisa; menggulung kepala Anda sekitar searah jarum jam pertama kemudian anti-searah jarum jam, putar dari kiri ke kanan, dan menganggukkan kepala atas dan ke bawah. AGEN POKER